¿Te molesta el dorso del pie cuando corres?

¿Te molesta el dorso del pie cuando corres?

Estudios científicos demuestran que mientras corremos, una manera de disminuir la pronación del pie y el impacto sobre el asfalto es llevar los cordones bien apretados. Dichos estudios nos revelan que la tensión de los cordones también influye en el confort. Cuanto más apretados llevemos los cordones, mayor es la sensación de confort, mientras que llevar los cordones con poca tensión provoca sensaciones de incomodidad. Por otro lado, la presión plantar a la que se ve sometida el pie también disminuye significativamente.

Aquí os mostramos unos trucos para abrochar los cordones y evitar rozaduras o compresiones molestas en el pie en función de la morfología que tengas:

¿Tu problema es que tienes el pie ancho?

pie ancho

¿Tu problema es que tienes los talones estrechos?

talones estrechos

¿Tu problema es que las zapatillas que tienes son estrechas para tu pie?

zapatillas estrechas

¿Tu problema es que tras correr notas hormigueo en los dedos o sensación de adormecimiento?

Hormigueo en los dedos adormecimiento

¿Tal vez tu pie es un pie cavo con demasiado puente?

pie cavo o demasiado puente
Estudio Biomecánico de la pisada de los jugadores de la A.D Alcorcón

Estudio Biomecánico de la pisada de los jugadores de la A.D Alcorcón

En las últimas semanas, los futbolistas de nuestra cadena de filiales se están sometiendo a un estudio biomecánico de la pisada, que consiste en el análisis del pie en posición estática y dinámica así como su relación con otras estructuras como la rodilla, la cadera o la columna. El encargado de llevar a cabo estos estudios está siendo el podólogo Israel Casado, con quien hablamos de una de las partes fundamentales de todo jugador de fútbol: los pies. Leer Artículo Completo

Test Double y Single Heel Rise para inestabilidad en el tobillo

Test Double y Single Heel Rise para inestabilidad en el tobillo



Tanto el Double como el Single Heel Rise Test son pruebas válidas a nivel científico que sirven para evaluar la disfunción del tendón tibial posterior.

El test Double Heel Rise consiste en pedir al paciente que se ponga de puntillas con los dos pies a la vez y el explorador evalúa el hueso calcáneo del pie. Si al ponerse de puntillas el calcáneo no cambia su posición de valgo a varo (retropié pronado a retropié supinado), significa que el músculo tibial posterior no se encuentra en buen estado.  Sin embargo, cuando el talón del paciente cambia su posición de valgo a varo, el test resulta negativo y el tibial posterior se encuentra en buen estado.

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FRACTURA POR ESTRES TIBIAL EN ADOLESCENTES

FRACTURA POR ESTRES TIBIAL EN ADOLESCENTES

La fractura por estrés se produce cuando un hueso es sometido a un sobreesfuerzo al realizar una actividad deportiva de alto rendimiento y de forma repetitiva.

Se puede producir en huesos con morfología normal sometidos a un exceso de trabajo muy prolongado o en huesos con una alteración en el desarrollo a nivel metabólico.

La fractura por estrés tibial se suele producir en adolescentes con edades entre los 10 y 14 años.

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Astrágalo vertical congénito

Astrágalo vertical congénito

Astrágalo vertical congénito es un tipo de pie plano rígido infantil conocido también como “pie en balancín”. Su frecuencia es relativamente baja y se caracteriza por producirse una luxación dorsal irreductible del escafoides sobre el astrágalo, debido a la posición vertical de este último.
Se suele presentar desde el nacimiento y según datos epidemiológicos puede aparecer en un 50% de forma aislada y otro 50% asociada a otras alteraciones. En un 50% de los afectados suele producirse en ambos pies…

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